¡Atención docentes! Dictarán una capacitación gratuita de yoga

En el marco de la planificación de Capacitaciones Externas 2022, la Dirección de Políticas Educativas e Inclusivas de la Secretaría de Deportes realizará una sobre 'Yoga en la Educación'. La misma será dictada este miércoles 10 de agosto a las 18 hs en la sala del Teatro Municipal de la Capital, disertada por Nora Vargas y Andrea Kossowski y está dirigida especialmente a docentes de nivel inicial, primario y secundario.

El deporte yoga y el Mindfulness se han convertido en disciplinas populares debido a los múltiples beneficios que generan entre quienes lo practican: físico, mental y emocional, produciendo una conexión profunda entre el ser individual y su entorno lo que contribuye al bienestar general. La práctica en la Escuela, permitirán a docentes desarrollar importantes habilidades personales y manejar de mejor manera sus clases.

Esta práctica les permite sentirse mejor con ellos mismos, generando un ambiente propicio y positivo para enseñar y aprender en un clima de mayor empatía y armonía. Ser docente requiere mucha energía, fuerza interior, inventiva y creatividad. Al igual que con cualquier instrucción de aula, es importante que el profesor proporcione el modelo. Si los profesores tienen fuerza interior y armonía, los niños lo sienten y lo copian. 

A través de compartir sencillas técnicas de Yoga adaptadas al aula, los profesores pueden inspirar a sus alumnos para mejorar la fuerza física y mental y desarrollar hábitos que les permitan asumir la responsabilidad de su propio bienestar para el resto de sus vidas. Además, la práctica de yoga unifica ambos lados del cerebro, lo que permite que la información y el conocimiento puedan entrar en niveles más profundos.

OBJETIVOS:

• Estimular la concentración y reducir los niveles de tensión
• Mejorar la convivencia en todos los ámbitos
• Controlar la impulsividad.
• Reconocer, para poder desactivarlas tempranamente, emociones primarias como la insatisfacción, frustración, enojo, impotencia, angustia, etc. a través del rostro.
• Fomentar el hábito de la respiración consciente.
• Buscar equilibrio emocional, descargar la impulsividad, la frustración y la angustia a través de la respiración consciente
• Reafirmar la autoestima.
• Canalizar las emociones- Orienta la energía en forma positiva.
• Reforzar la seguridad en uno mismo, como consecuencia de conocer mejor sus propios límites y fortalezas.
• Favorecer la Integración social, generando empatía y respetando las diferencias.
• Regular la posición y equilibrio corporal, liberar tensiones posturales
• Aumentar la flexibilidad y coordinación física.
• Cuidar el ambiente que nos rodea como legado para las generaciones futuras considerando nuestro planeta como nuestro hogar.
• Interactuar en forma respetuosa, solidaria y cooperativa en las actividades grupales.
• Revalorizar valores tales como la verdad, el respeto, la tolerancia, la superación personal, el amor, la no violencia, fomentando una cultura de paz.

Link de Inscripción