¿El día más triste del año?: qué dice la opinión de un experto
Las efemérides indican que este lunes se celebra el Blue Monday en todo el mundo; sin embargo, las coincidencias para Argentina difieren en algunos aspectos.
Este lunes 20 de enero es señalado según el calendario de efemérides como el Blue Monday, conocido como "el día más triste del año". Esta fecha, instaurada hace casi dos décadas, se celebra el tercer lunes de enero y suele asociarse con el invierno del hemisferio norte, el final de las festividades y otros factores estacionales. Pero, ¿es esta una verdad científica o solo una creencia popular?
Para entender mejor el fenómeno en el contexto argentino, Diario 13 consultó al licenciado en psicología Pablo Celani, quien explicó que esta teoría no tiene sustento científico global: “Estas suposiciones se asocian a la temporada de invierno en el hemisferio norte. Es una construcción cultural que no aplica de manera universal”, señaló el especialista.
Celani destacó que la idea del Blue Monday se popularizó en sociedades del norte, donde las pocas horas de luz solar durante el invierno afectan la producción de serotonina. Celani por su parte señaló que: “En esos lugares, el invierno puede generar cambios neurológicos que influyen en el humor de las personas”, comentó.
Según un artículo disponible en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, entre los indicadores de la biología para la felicidad se encuentra ésta hormona, que suele destacar en la función de mejorar el estado de ánimo.
En Argentina, esta conexión no es directa debido a que enero corresponde al verano. Sin embargo, el especialista reconoció que ciertos factores económicos y psicológicos podrían coincidir con esta sensación de tristeza, tales como los gastos realizados en Navidad, Año Nuevo y vacaciones que pueden generar estrés y preocupación o incluso una reflexión, en la cual muchas personas evalúan los objetivos del año anterior y enfrentan la presión de cumplir nuevas metas, lo que puede generar un bajón emocional, explicó.
En un dato llamativo, Celani reveló que este verano ha tenido un incremento notable en la cantidad de consultas psicológicas: “Es el primer enero que arranco con tantas consultas. Antes, el pico solía darse en marzo, pero ahora la gente está valorando más la salud mental y reconociendo su importancia para la felicidad”, expresó.
En el caso de San Juan, el calor extremo del verano provoca un tipo de encierro, pero Celani subrayó que, desde un punto de vista químico, el frío del invierno genera un impacto más negativo en el estado de ánimo debido a las menores horas de luz solar.
En invierno, la disminución de la luz afecta los niveles de serotonina y puede llevar a un aumento de síntomas depresivos, lo que no ocurre en el verano. Por eso, lo que se vive en el hemisferio norte durante enero, aquí recién podría darse a mitad de año, cuando comienza el invierno, explicó el psicólogo.
Aunque el Blue Monday tiene un origen más cultural que científico, puede ser una excusa válida para reflexionar sobre el cuidado de la salud mental. Según Celani, entender cómo afectan nuestras emociones las estaciones y los contextos económicos o sociales puede ayudarnos a afrontar mejor estos momentos. “Reconocer y atender la salud mental es una inversión en felicidad”, concluyó el especialista.