Alerta: así avanza la ola de calor en San Juan

La Dirección de Protección Civil informó que desde este sábado 1 y hasta el lunes 3 de febrero se espera temperaturas muy elevadas que llegarán hasta los 40°C e incluso podrían superarlas.

Ante esta ola de calor y para tu seguridad, compartimos algunas recomendaciones:

•     Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
•     Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar.
•     Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18.
•     Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas.
•     Niños y bebés: mantenerlo bien hidratados diariamente. Cuando estacione el coche, no dejarlos en el interior con la ventanilla cerrada.
•     Actividad física: reduce la actividad física y nunca realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar, hacerlo a la sombra.
•     Ropa y accesorios: usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
•     Animales: hidratarlos diariamente y mantenerlos a la sombra. Recomendamos, si es posible, dejar al aire libre un recipiente con agua para los animales callejeros.
•     Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.
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